Yoga som träning

I dagens högpresterande samhälle glömmer vi ofta att själen och våra tankar utgör en stor del av vårt välmående och vår totala hälsa.

Yoga kan utövas i en mycket fysisk dynamisk form som tex Ashtanga yoga, eller i en mer meditativ form som tex Medi yoga. Detta gör yoga till den perfekta träningsformen för de allra flesta.

Alla yogans former har sitt ursprung ur Hata yoga och har bearbetats och tagits fram av olika mästare för att tillgodose mångfalden av kroppens behov. Detta gör det lätt för dig att välja bland ett smörgåsbord av former som tex Vinyasaflow, Ashtanga, Hata, Bikram eller Yinyoga.

Det kan därför vara bra att du provar dig runt tills att du hittar den form av yoga som passar dig bäst.